HØY PULS MED STYRKE!

Fra 23. januar starter vi opp med høy puls/styrketrening på Gvammen kl 19.00. Det koster 600 kr for medlemmer og 1000 kr for ikke-medlemmer (medlemskap koster 200 kr så det er vel ikke noe å lure på). Medlemskontigent for 2014 sendes snart ut, så den betaler du bare i etterkant! Påmelding skjer ved å betale inn på konto 2699 07 03336. Husk merk med navn. Må betales før første time, gjerne så fort som mulig. Har du spørsmål? Ta kontakt med Hilde Busk tlf. 913 71 226.

Husk å betale medlemskontingent!

Kontigenten er 200 kr per person. Husk å oppgi navn og alder på hvert medlem.

Enten du går i lysløypa, trimmer, spiller fotball, deltar på akedag eller i det hele tatt bare vil støtte idrettslaget, vil vi gjerne at du er medlem! Delvis for din egen forsikring sin skyld, men også for å få registrert alle våre aktive. Du er aktiv også som dugnadsdeltager! Kontonr. 2699 07 03336.

God romjul og velkommen til fjells i Hjartdalsløypene

Søndag 29.12 er det kjørt fra Hundemyr og på Hegesethvegen. Flotte forhold i fjellet!

Hegesethvegen 29.12

Onsdagstrim

Hei alle
God stemning og mye folk på inntrening på Gvammen skule kl 1945 på onsdager. La deg inspirere til en god treningsøkt og her treffer du kjenninger for prat på inn og utpust - heia!!

Zumba!

Hei alle jenter (og gutter)!

Vi har fått leid en instruktør som vil ha trening en gang i uka fra januar og ut april. Det blir enten Zumba/styrke eller høy puls/styrke. Egenandelen for å delta blir på 600 kr (37 kr pr. gang). Idrettslaget sponser 400 kr pr. pers. Det vil bli en prøvetime før jul, der du kan komme å se om dette er noe for deg.

Det vil bli bindene påmelding ved betaling. Ta kontakt med Hilde Busk 91371226 hvis du vil være med.

Idrettslaget er VELDIG interessert i å utdanne sine egne instruktører i ulike typer aktiviteter (Zumba, aerobic, barneidrett, ski, fotball osv.) Ta kontakt hvis det er noe DU har lyst til å være med på!